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Las frutas y verduras deben ser una parte importante de nuestra dieta diaria. Son alimentos saludables que contienen vitaminas y minerales. Además, nos pueden ayudar a llevar una vida sana. También nos pueden ayudar a protegernos contra algunas enfermedades.
Muchos de nosotros nos beneficiamos de comer más frutas y verduras como parte de una dieta regular y equilibrada. Es ideal para llevar un estilo de vida activo y saludable. Hay muchas variedades de frutas y verduras disponibles y muchas formas de prepararlas, cocinarlas y servirlas.
Debemos comer al menos cinco porciones de verduras y fruta al día. Elige diferentes colores y variedades.
En Fruta Pasión que ayudamos a familiarizarte con las frutas de una forma distinta. Te enseñamos a que sepas distinguir los diferentes tipos de frutas, te contamos algunas curiosidades y, sobre todo, sus beneficios para nuestra salud.
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